自助工具
唔知自己想點：搵返下一步
- 迷惘
- 方向
- 內耗
5–7 分鐘完成後得到「我目前想靠近嘅方向」卡ACT values clarification、values-guided action
唔需要今日搵到人生答案。先睇吓現階段想少一點咩、多一點咩，再行近一小步。
幾時啱用
- 唔知自己想點，但又覺得要快啲決定
- 一直跟住「應該」做，做到冇晒感覺
- 卡喺一個範疇，行極都行唔出
- 想改變，但唔知由邊度開始
你會做啲咩
- 揀一個最近最卡住嘅範疇
- 講低想少一點咩、多一點咩
- 揀 1–2 個而家對你最重要嘅方向
- 將方向變成今個星期一個細小行動
啱唔啱你用
- 適合迷惘、卡住、選擇困難或長期只按「應該」行事嘅情況。
- 不是價值測驗，亦不應輸出固定人格標籤；價值可以因角色、文化及人生階段而改變。
- 如用戶正處於急性危機、極度過載或需要即時安全決定，先使用穩定／安全支援，唔要求做人生反思。